ÜNYE’DE BEYİN SAĞLIĞI VE SAĞLIKLI YAŞ ALMA SEMİNERİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ

Sağlık Bakanlığı tarafından hayata geçirilen “Sağlıklı Hayat Saatleri” programı kapsamında, Ünye’de anlamlı bir etkinlik düzenlendi. Ünye Ticaret ve Sanayi Odası Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen seminerde, yaşlanma sürecinde zihinsel sağlığı korumanın yolları masaya yatırıldı.

“Yaş Alırken Unutmamak: Beyin Sağlığını Korumak Mümkün mü?” başlığıyla düzenlenen seminer, Ünye İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Dr. Ömer Fatih Yaşar tarafından verildi. Sağlık çalışanları ve çok sayıda vatandaşın yoğun katılım gösterdiği etkinlikte, beyin sağlığını doğrudan etkileyen faktörler ve doğru bilinen yanlışlar detaylıca ele alındı.

Unutkanlık Kader Değil: İşte Beyni Genç Tutan 5 Altın Kural

Dr. Ömer Fatih Yaşar, yaşlanma süreci ile unutkanlık arasındaki bağa dikkat çekerek, bilişsel sağlığı korumak ve dinamik bir zihne sahip olmak için katılımcılara şu hayati önerilerde bulundu:

Yeterli ve Dengeli Beslenme: Beyin dostu besinlerin tüketimi ve Akdeniz tipi beslenmenin önemi.

Düzenli Fiziksel Aktivite: Harekete geçmenin beyne giden oksijen miktarını ve yeni hücre oluşumunu artırması.

Kaliteli Uyku: Zihnin gün içinde öğrendiklerini işlemesi ve toksinlerden arınması için kesintisiz uykunun rolü.

Zihinsel Egzersizler: Bulmaca, yeni bir dil öğrenme veya kitap okuma gibi beyni sürekli aktif tutacak aktiviteler.

Sosyal Etkileşim: Sosyal hayatın içinde kalmanın ve güçlü bağlar kurmanın depresyon ile bilişsel gerileme riskini azaltması.

“Beyin sağlığını korumak, yaşlanma sürecinde yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurdur.”

Seminer, katılımcıların merak ettiği soruların Dr. Ömer Fatih Yaşar tarafından yanıtlanmasının ardından sona erdi. Sağlık Bakanlığı’nın “Sağlıklı Hayat Saatleri” projelerinin, toplum bilincini artırmak amacıyla farklı konularla devam edeceği bildirildi.