Ünye İlçe Sağlık Müdürlüğünden Hayati Uyarı: “Kalbinizin Ritmini Kaçırmayın!”

Ünye İlçe Sağlık Müdürlüğü, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yayımladığı mesajda kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık çağrısında bulundu. Kalp sağlığını korumanın, kaliteli ve sağlıklı bir yaşamın en temel şartlarından biri olduğu vurgulanan açıklamada, toplumsal bilincin artırılmasının önemine dikkat çekildi.

İlçe Sağlık Müdürlüğü, kalp sağlığını korumak ve olası riskleri en aza indirmek için vatandaşların günlük yaşamlarında dikkat etmesi gereken 6 altın kuralı şu şekilde sıraladı:

Sağlıklı ve dengeli beslenin: Akdeniz tipi, lif ve vitamin yönünden zengin beslenme alışkanlıkları edinin.

Düzenli hareket edin: Günlük yürüyüşler ve fiziksel aktivitelerle kalbinizi güçlendirin.

Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durun: Kalp-damar sisteminin en büyük düşmanı olan sigara ve tütün ürünlerini hayatınızdan çıkarın.

İdeal kilonuzu koruyun: Aşırı kilonun kalp üzerindeki yükünü hafifletmek için kitle indeksinizi kontrol altında tutun.

Stresinizi yönetin: Zihinsel dinlenmeye vakit ayırarak kronik stresin kalbiniz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltın.

Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin: Belirli aralıklarla tansiyon, kolesterol ve şeker değerlerinizi ölçtürün.

“Belirtileri Fark Edin, Zaman Kaybetmeden Başvurun”

Açıklamada ayrıca kalp hastalıklarında erken teşhisin hayat kurtardığına dikkat çekilerek, “Kalbinizin ritmini kaçırmayın, belirtileri zamanında fark edin” denildi. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çabuk yorulma ve çarpıntı gibi durumların göz ardı edilmemesi gerektiği hatırlatılırken, bu tür şikayetlerde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği önemle vurgulandı.

Ünye İlçe Sağlık Müdürlüğü, mesajını “Kalbimizi koruyalım, sağlıklı yaşamı destekleyelim” çağrısıyla tamamladı.