Ünye Devlet Hastanesinden Hayati Uyarı: “Kalp Ritmini Kaçırma, Belirtileri Fark Et”
Ünye Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Kumral, 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında yaptığı açıklamada, kalp ve damar hastalıklarının dünyada ve Türkiye’de en sık görülen ölüm nedeni olduğunu belirterek erken teşhis, koruyucu hekimlik ve belirtilere karşı farkındalığın hayat kurtardığına dikkat çekti.
Dünya Kalp Federasyonunun bu yılki temasının “Kalp Ritmini Kaçırma, Belirtileri Fark Et” olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Zeynep Kumral, kalp sağlığının yalnızca yaşlılık dönemiyle sınırlı olmadığını, tüm yaşamı kapsayan bir süreç olduğunu vurguladı.
“Kalp Hastalıkları Kader Değil, Önlenebilir”
Kalp ve damar rahatsızlıklarının büyük oranının değiştirilebilir risk faktörlerine bağlı geliştiğini belirten Dr. Kumral, şunları söyledi:
“Kalp ve damar hastalıkları hem dünyada hem de ülkemizde en önemli ölüm nedenlerinin başında geliyor. Ancak bu hastalıkların çok büyük bir bölümü; sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazanılması, risk faktörlerinin zamanında belirlenmesi ve etkin tedaviler ile önlenebilmekte veya geciktirilebilmektedir. Bireylerin kendi sağlıklarına dair farkındalık geliştirmesi hayati önem taşımaktadır.”
“Genç Yaşlarda Sinsi İlerliyor”
Hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme, tütün kullanımı, yüksek tuz tüketimi ve obezitenin kronik rahatsızlıkları tetiklediğine işaret eden Dr. Kumral, hipertansiyon gibi etkenlerin genç yaşlardan itibaren damar yapısını bozarak yıllarca hiçbir belirti vermeden sinsi bir şekilde ilerleyebileceği uyarısında bulundu.
Bu Belirtilere Dikkate Alın!
Göğüste baskı veya ağrı hissi, nefes darlığı, sebepsiz çarpıntı, efor kapasitesinde düşüş, ani gelişen güçsüzlük veya konuşma güçlüğü gibi şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kumral, bu durumlarla karşılaşan vatandaşların vakit kaybetmeden acil servise veya bir kardiyoloji uzmanına başvurması gerektiğini ifade etti. Ayrıca Sağlık Bakanlığının birinci basamak sağlık kuruluşlarında ve Sağlıklı Hayat Merkezlerinde sunduğu ücretsiz tarama ve danışmanlık hizmetlerinin büyük bir fırsat olduğunu dile getirdi.
Kalbinizi Korumak İçin 9 Altın Kural
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Kumral, kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken temel adımları şöyle sıraladı:
Tütün ve Tütün Ürünlerini Bırakın: Kalp-damar sağlığının en büyük düşmanı olan sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun.
Dengeli ve Doğal Beslenin: Aşırı tuz, şeker ve doymuş yağ tüketimini kısıtlayarak lif ve sebze ağırlıklı beslenin.
Harekete Geçin: Günlük yaşamda fiziksel aktiviteyi artırın, düzenli yürüyüşleri alışkanlık haline getirin.
Kilonuzu Kontrol Altında Tutun: Fazla kilolarla mücadele ederek ideal vücut kitle indeksinizi koruyun.
Değerlerinizi Düzenli Ölçtürün: Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol düzeylerinizi periyodik olarak kontrol ettirin.
İlaçlarınızı Aksatmayın: Kronik rahatsızlığı olan hastaların reçeteli ilaçlarını aksatmadan kullanması şarttır.
Risk Analizinizi Yaptırın: Aile hekiminize başvurarak yaşınıza uygun kardiyovasküler risk değerlendirmesini tamamlayın.
Sağlıklı Hayat Merkezlerinden Yararlanın: Ücretsiz beslenme, diyet ve egzersiz danışmanlığı hizmetlerinden faydalanın.
Acil Durumlarda Gecikmeyin: Göğüs ağrısı ve ani uyuşma gibi durumlarda saniyelerin kritik olduğunu unutmayın.
Açıklamasını çağrıyla tamamlayan Dr. Kumral, “Kalbinizin ritmini kaçırmayın, vücudunuzun verdiği sinyalleri ciddiye alın. Sağlıklı bir ömür için bugünden kalbinize yatırım yapın,” ifadelerini kullandı.